Sepakbola

Memperkuat Rutinitas Lari Sepakbola Amerika

Bor Pengkondisian Up Downs

Naik turun adalah latihan pengondisian yang sangat baik yang akan meningkatkan waktu reaksi dan daya tahan. Latihan ini terdiri dari membuat pemain berlari di tempat secepat dan sekeras yang mereka bisa. Dari waktu ke waktu pelatih akan memberi isyarat agen sbobet para pemain, dengan peluit atau perintah, untuk turun – artinya mereka drop down melakukan push up dan bangkit secepat mungkin untuk berlari kembali. Karena latihan ini bisa sangat membebani, penting untuk meningkatkan waktu yang dihabiskan secara perlahan seiring waktu seiring dengan meningkatnya kekuatan pemain.

Menangani Dasar-Dasar dan Keamanan

Mempelajari cara melakukan tekel yang tepat sangat penting dalam permainan sepakbola. Jika dieksekusi dengan buruk tidak hanya Anda tidak akan berhasil menghentikan tim penyerang, tetapi Anda mungkin bisa melukai diri sendiri dalam prosesnya. Saat Anda mengatasi lawan, ingatlah tiga langkah penting:

Pertama adalah memotong lawan dengan menempatkan diri Anda tepat di depan mereka. Anda dapat melakukan ini dengan meletakkan kaki Anda di antara kaki lawan. Juga, dan dalam koordinasi dengan kaki Anda, lemparkan lengan Anda ke belakang bersiap untuk meraih.

Kedua, dorong kembali kaki Anda yang lain tepat di depan lawan dan dengan semua momentum yang Anda bawa untuk menjegal lawan Anda. Sekarang saatnya cedera bisa terjadi. Satu-satunya aturan emas dalam melakukan tekel yang aman adalah jangan pernah memimpin atau mencoba menekel dengan mahkota kepala Anda. Cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda berada di posisi yang tepat adalah dengan berlatih menyentuhkan masker wajah ke sepakbola pemain lawan.

Ketiga, angkat pinggul Anda ke atas dan keras saat Anda mendorong pemain ofensif ke belakang. Menyiapkan diri Anda untuk langkah terakhir ini pada akhirnya akan membuktikan keberhasilan dalam menangani.

Teknik Menangkap Bola Rendah

Penerima yang baik dan bahkan punggung belakang tahu cara membuat drama yang bagus. Membuat drama berarti Anda telah mempraktikkan situasi “tidak optimal” dan tahu bagaimana bereaksi terhadapnya. Satu situasi yang sering terjadi dalam permainan adalah mengejar umpan-umpan rendah. Berikut adalah beberapa teknik hebat dalam melatih dan mempelajari tangkapan rendah. Pertama, jaga tangan Anda tetap rendah dalam posisi menyendok atau sekop; Anda bahkan bisa menyilangkan kelingking Anda. Teknik ini menghentikan bola agar tidak memantul dan juga membantu pemain meraup bola dengan cepat. Kedua, tetap rendah di tanah sebagai referensi lutut Anda harus sejajar dengan siku Anda, dan jika ini berarti Anda merangkak lebih baik, lengkap dan tidak ada yard ekstra daripada operan tidak lengkap. Kedua, tekuk lutut Anda dan turunkan tubuh. Gunakan tangan Anda, bukan tubuh Anda. Perhatikan bola dengan benar. Terakhir,

Beberapa dasar keamanan bola

Salah satu aspek fundamental berlari dengan sepakbola adalah keamanan bola. Tim sepakbola telah kalah dalam banyak pertandingan karena beberapa pemain lalai membawa bola dan meraba-raba bola. Keamanan bola dasar dapat dibagi menjadi empat langkah. Pertama-tama raih bola dengan tangan Anda yang ujung sepakbola ditutupi dengan jari-jari Anda. Poin kedua adalah lengan bawah Anda melingkari bola dan melindunginya dari pertahanan. Poin ketiga adalah mengamankan poin lain dari sepakbola dengan bisep Anda memastikan posisinya tepat. Poin terakhir adalah menahan bagian belakang bola tepat di rusuk dan saat Anda berlari, jaga agar bola tetap tinggi dan kencang. Berlatih memegang sepakbola dan meminta pemain bertahan mencoba dan melumpuhkan sepakbola dengan cara apa pun yang memungkinkan.

sepak

Pahlawan jatuh di Annals of Nigeria Football History

sepak bola profesional sebagai olahraga kompetitif memiliki pangsa adil atas tragedi selama bertahun-tahun. Hal ini menghibur dan berbahaya terutama pada bidang bermain. Keluarga olahraga Nigeria menyaksikan salah satu tragedi sepak bola paling mengerikan pada 23 Desember 2008, ketika sembilan pemain amatir perempuan dan dua pelatih dibakar di luar pengakuan dalam sebuah kecelakaan mobil dalam perjalanan dari Jos, negara bagian Plateau.

Air mata kesedihan hampir tidak kering, ketika 15 anggota sebuah klub amatir, FC Jimeta dari negara Adamawa, Nigeria, Judi SBOBET Terpercaya dalam kecelakaan mobil lain pada tanggal 26 Januari 2009. Dua belas dari mereka yang tewas adalah pemain, sedangkan sisanya tiga adalah pelatih .

Tragedi yang terjadi pada 26 Januari 2009 hampir tidak mereda ketika insiden menghancurkan lain terjadi pada 21 Februari 2009. Dalam menukik tunggal, 13 pendukung sepak bola dari sisi Nigeria Premier League Samudera Anak laki-laki FC dari Yenegoa dibunuh oleh orang yang diduga menjadi cultist, dalam perjalanan mereka untuk menghadiri pertandingan liga utama melibatkan tim mereka dan Bayelsa United di Stadion Ughelli Township di Delta State, Nigeria.

pemain Nigeria juga telah memiliki saham wajar tragedi dan mematikan lapangan bermain. Berikut adalah daftar dari beberapa pemain yang telah menerjang segala rintangan untuk membawa sukacita bagi sepak bola yang penuh kasih Nigeria namun kemudian menyerah pada tangan dingin kematian.

  • Samuel Okwaraji

Nigeria giat gelandang Samuel Tochukwuma Okwaraji merosot dan meninggal pada 12 Agustus 1989 selama pertandingan kualifikasi Piala Dunia antara Nigeria dan Angola. Dia meninggal dunia karena penyakit jantung yang terkait.

  • Amir Angwe

Amir Angwe meninggal pada bidang bermain saat membintangi untuk Julius Berger FC pada tanggal 29 Oktober 1995. Ia kemudian menemukan bahwa ia meninggal karena serangan jantung.

  • George Igenewari

Adik ke Nigeria mantan International- George Finidi dibunuh oleh peluru pendukung saingannya saat pertandingan Piala FA yang melibatkan nya FC Club- Rangers dan Toko Stationary dari Lagos pada tahun 1995.

  • Tunde Amal

Dia adalah anggota dari Tim Flying Eagles yang berpartisipasi pada tahun 1989 U-20 Kejuaraan Dunia yang diselenggarakan di Arab Saudi. Dia meninggal karena cedera kepala berkelanjutan di lapangan sementara menampilkan untuk Bendel Asuransi FC di pertandingan liga pada tahun 1997.

  • Boniface Mat

Plateau bersatu Pemain ini meninggal pada 12 Agustus, 2006 setelah ia merosot dan dipastikan meninggal 13 menit memasuki babak kedua pertandingan timnya dengan kota JUTH saingan dari Jos di Nassarawa stadion, Keffi.

  • Orobosa Adun

Dia adalah kiper pilihan pertama dari Warri Wolves FC dari Warri Delta Negara. Merosot dan meninggal pada 26 Mei 2009 selama pelatihan sebagai akibat dari cedera berkelanjutan ketika ia diserang oleh preman dari Rangers internasional Enugu.